De Corona-crisis is van ongekende omvang, het raakt ons allemaal ook als je er zelf niet ziek van wordt. Banen staan op de tocht, ondernemers komen in financiële problemen, mantelzorg valt weg. Kinderen moeten thuis onderwijs krijgen terwijl je tegelijk geacht wordt gewoon je werk te doen. Hoe kun je nu het beste met dit soort situaties omgaan? De cirkel van invloed kan hierbij helpen en geef je inzicht in hoe jij jouw energie aanwendt en hoe je het beste met de gevolgen kunt omgaan.

Een burn-out heeft een flinke impact op jou, je omgeving en je leven. Niemand vraagt om een burn-out, niemand wíl een burn-out. Daarom is het goed om zo nu en dan tijd voor jezelf in te plannen; me-time. Zo kun je voorkomen dat je overloopt en in een burn-out terecht komt. Of als je al bent opgebrand, je jezelf tijd gunt om er weer bovenop te krabbelen. In deze blog lees je alles over me-time, wat het met je doet en waarom het zo belangrijk is om dit juist wél in te plannen.

Nog even en we mogen weer op een –welverdiende– vakantie. Maar waar de één de dagen aan het aftellen is, levert de vakantieperiode bij de ander de nodige stress op. Want hoe krijg je al die zaken op je to do-lijstje nog vóór je vakantie afgerond?

Nog even en we mogen weer op een –welverdiende– vakantie. Maar waar de één de dagen aan het aftellen is, levert de vakantieperiode bij de ander de nodige stress op. Want hoe krijg je al die zaken op je to do-lijstje nog vóór je vakantie afgerond?

Slechts 1 op de 10 medewerkers is tevreden op zijn of haar werkplek. En dat terwijl we toch een groot gedeelte van onze tijd daar spenderen. Daarom werken we –als het even kan– liever vanuit huis of een flexplek buiten de deur. Uit onderzoek is gebleken dat een goed ingerichte werkplek kan zorgen voor meer tevreden, gezonde en productieve werknemers. Hoe creëer je een fijne werkplek en kan dit zorgen voor minder burn-out op de werkvloer?

#FOMO? Lees dan deze blog! Ping! Bliep! Pieppiep! Tring! In de tijd dat je deze blog leest gaat je smartphone misschien wel een paar keer af. Kijk je dan meteen wat voor melding er binnenkomt? Want stel je voor dat het belangrijk is en je het moment mist. Dit lijdt steeds vaker tot stress en burn-outs. Hoe komt dit en wat kunnen we eraan doen om dit te voorkomen?

Misschien herken je het wel: iemand in je omgeving die niet zichzelf meer is. Bijvoorbeeld je partner, beste vriend(in) of misschien wel je collega die tegenover je zit. Maar wat kun je nou doen om te helpen, en wat kun je beter laten?

Google naar ‘burn-out + zwangerschap’ en je krijgt in 0,34 seconden zo’n 692.000 resultaten voorgeschoteld. Zwangerschapsstress; wat is het en hoe kun je onbezorgd doorwerken tot je verlof.

Meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van klachten die wijzen op een burn-out. Daarom heeft PvdA-Kamerlid Gijs van Dijk onlangs het wetsvoorstel ‘Recht op onbereikbaarheid’ ingediend. Marc Jutte, oprichter van Instatera, heeft zijn bedenkingen over het voorstel en meent dat mensen zelf prima in staat zijn om zelf de regie te nemen.